请教一下大神们,为啥我的心率这么高,配速也不快啊?这心率对身体会不会有害啊?
发布日期:2022-06-01 01:26:51 | 来源:网络 | 作者:七维体育
静息心率多少?每月跑量多少?
静息心率多少?每月跑量多少?
静息一般87左右,跑的不多,一周可能两三次五公里
刚开始正常啦天热,15度以上也会高
1.测量不准。2.天太热。3.你平常就高。如果你没觉得特别难受的话,1是最可能的。
手表坏了
心率准的话对身体有害,把配速降到8,9分吧
1、先检查手表??是否正常?2、保证充分睡眠,休息不好心率会失常。3、必须充分热身,然后慢速起跑,心率平稳过渡再缓慢加速。4、如果净息心率87,个人感觉有些高了,是否需要检查一下?
先检查手表,没问题再检查身体
跑的难不难受?不难受的话怀疑手表有问题,我心律上160感觉累死了
你静息心率本来就高,所以跑步180也正常。你现在先研究研究为什么静息心率这么高吧。
如果跑着不难受,除了手表有问题,也有可能是高心率人群,有些人最大心率二百一二,起步就一百六七的心率。
你年轻但不怎么运动,心肺能力较低
跑少了+年轻+本来心率就高。我刚开始跑那会儿也这么高心率,一度以为手上的佳明有问题,先累计1000km跑量吧
减配速,压心率(180-年龄),堆跑量,每次30-40分钟,跑一休一,先把心肺基础打好
标签: 世界杯小组赛排名情况 卡塔尔世界杯F组排名 世界杯欧洲区附加赛
本文链接:http://www.marianneohagan.com/Copa America/13330.html (欢迎分享本文,转载请保留出处!)
相关新闻
-
切尔西仍然欠国际米兰高达 7100 万英镑
切尔西仍然欠国际米兰高达 7100 万英镑的罗梅卢·卢卡库,这是在 1 亿英镑左右的基础上,蓝军本应在本赛季期间分期支付之前的转会费,但根据罗曼&......
-
世界杯预选赛E组~积分榜
威尔士对阵比利时(11 月 16 日) 世界排名第一的比利时队以 3-1比分击败爱沙尼亚队,锁定了他们进入明年世界杯的进程。威尔士在赢得国家联盟小组赛和西班牙以 B 组......
-
意甲联赛第20轮亚特兰大VS都灵
意甲联赛第20轮将在北京时间01月06日23:30时亚特兰大主场迎战都灵,两队近期五次交手中亚特兰大3胜1平1负都灵,亚特兰大意甲联赛排名第4名积分38分,都灵联赛排名......
-
巴塞罗那可能会考虑从泽尼特队签下巴西左后卫道格拉斯桑托斯
体育报声称巴塞罗那可能会考虑从俄罗斯圣彼得堡泽尼特队签下巴西左后卫道格拉斯桑托斯,左后卫位置一直是巴塞罗那关注的一个领域,约尔迪·阿......
-
记者:埃利奥特想加价,Investcorp发出最后通牒。这事会不会最后黄了?
记者:埃利奥特想加价,Investcorp发出最后通牒。这事会不会最后黄了?Investcorp已就其购收购米兰事宜向Elliott发出最后通牒。谈判现在更加激烈,Investcorp现在正在等待Singer家族对12亿这个报价的答复。记者CarloFesta:了解金融的人也知道,没有一个报价是会使用......
-
克洛普表示别的俱乐部的经济实力不足为奇
利物浦唯一的夏季签约仍然是中后卫易卜拉希马·科纳特,他以 3600万英镑从莱比锡 RB 手中买下。俱乐部将资源集中在确保关键一线队球员的未来上,而对手曼城、切......
-
布里斯托尔城经理的冠状病毒检测呈阳性
布里斯托尔城主帅奈杰尔.皮尔逊的冠状病毒检测呈阳性,将缺席球队接下来的两场联赛。现年 58 岁的皮尔森将隔离 10 天,俱乐部表示,自从周六主场 1/1 战平富勒姆以来,他没有......
24小时热文
-
2022年卡塔尔世界杯门票24小时内申请超过120万张
2022-01-21
-
2022卡塔尔世界杯赛程表完整版(北京时间)
2022-01-02
-
加雷斯·贝尔经纪人说到2022年世界杯附加赛决赛之后才对自己的未来做出决定
2022-03-26
-
世界杯预选赛亚洲区12强赛~中国VS沙特
2022-04-06
-
世界杯预选赛亚洲区12强赛日本VS沙特
2022-04-06
-
英格兰和意大利球迷期待加时赛和点球
2021-07-10
-
欧冠16强抽签仪式结束,曼联抽中了巴黎圣日耳曼,C罗和梅西的再次相遇
2021-12-13
-
欧联杯附加赛谢里夫VS布拉加
2021-12-14
-
欧联杯附加赛塞维利亚VS萨格勒布迪纳摩
2021-12-14
-
欧联杯附加赛亚特兰大VS奥林匹亚科斯
2021-12-14
-
国际米兰可能会瞄准那不勒斯的大卫·奥斯皮纳
2022-03-28